たまに足がつることがある。
『こむらがえり』の『こむら』って、
ふくらはぎのことなんだって。
知らなかったなあ。
小学生の頃にも、
たまに『こむらがえり』が起こった。
いつも寝ている時に足がつって、
半分寝ぼけて、
半分、痛みに泣きながら、
お母さんに、
足をマッサージしてもらったなあ。
大人になった今は、
自分で足を伸ばしたり、
マッサージしたりするんだけど、
すればするほど、
どんどん痛みが強く成って来ることもあって、
その時は、
本当に涙が出そうになる。
さらに、
寝ている時に起こると、
貴重な睡眠時間を奪われるので、
本当に腹が立つ。
起きる予定よりも早い時間に、
足がつったりすると、
「まだ寝ていられるはずなのに、
痛くて寝てられない。もったいない」
って、
損した気持ちにさえなる。
調べてみると、
寝ている時には、水分不足になることが多くて、
そのせいで起こることもあるみたい。
とはいっても、
寝る前に、たっぷり水分を取るのも、
ちょっと心配だよね。
こむらがえりって、
私の場合、
起こり出すと、
頻繁に足がつるようになるんだよね。
ここ数日は、
寝ようとしたときに、
つることが多い。
せっかく布団に入って、
さあ寝るぞと思ってるのに、
痛さに邪魔されて、
寝る時間が遅くなってしまう。
ああ、
もったいない。
頻繁になる時は、
水分不足というより、
ミネラル不足なのかもしれないな。
だから、
ただ水分をとるより、
ミネラルが入ったスポーツドリンクの方が良いかも。
あと、
調剤薬局で、ポスターを見たことがあるんだけど、
対策の漢方薬なんかもあるみたい。
身体の不調とか痛みって、
痛みやつらさの強弱はあるけど、
どんなことでも、
不安になるなあ。
今までずっと大きな病気をせずに済んでいるけど、
それは、
たまたまで、
今後もずっと健康で過ごせるかは、
分からないからな。
小さな異変でも、
油断せず、
早めに調べてもらった方が良いかな。
予防が、１番の治療方法だと思ってるんで。
