最近 職場のおやつは、
ドライフルーツ。
スーパーでちょこちょこ買っていたんだけど、
めんどくさくなって、大容量を買っちゃった
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今まで、ドライフルーツって、
バナナチップスみたいな、
完全乾燥形だと思ってたんだけど、
やわらかめの、半生（あってるのかな？）っぽいのもあって、
これがおいしい。
スナック菓子より、
罪悪感が少ないけど、
食べ過ぎたら、カロリーは高いのかも。
職場でも、
「おやつばっかり食べてたら、太るぞ」
と言われたけど、
最近、食べたいものを我慢しなきゃ、
痩せられないなら、太っちょでも良いか
って思うようになって来た。
もちろん、
身体の調子が悪くなるような太り方は、
ダメだけど、
お腹がちょっと出てるとか、
手足がちょっと肉付き良いとか、
そういうのは、
自分が思ってるより、
他人は何とも思ってないのかも。
私は、
もともと、
肩幅も広いし、
お尻も大きいし、
何より背が高い。
だから、
太るとね、体積が平均より大きくなる。
それがね、
やっぱり気にはなってた。
私が若い頃は、
洋服は、小さめMサイズが主流で、
どんなに可愛くて着たくても、
肩幅や腕の長さ、
なにより胴回りが合わなくて、
諦めたことが何度もあった。
あの頃の洋服が着られた人って、
身長155ｃｍ
上から B75 W58 H80
くらいだったんじゃないかな。
今は、
ユニセックスな洋服が好きだし、
そういう洋服は、
ユニクロみたいに、
Sサイズから3Lまで、
同じデザインで、普通にそろってるから、
洋服のために、
体型を変える必要が、
私には無いんだよね。
ただね、
若い頃に比べて、
ふくらはぎは、すごく太くなってしまって、
ひざ丈のブーツは、
手持ちのモノが履けなくなった。
これは、
かなりびっくりだった。
体重的には、
２０代の頃と、そんなには変わっていないんだけど、
脂肪の割合が増えてるから、
体型は大きくなってるんだろうね。
私レベルの、体型維持なら、
腹八分目くらい食べて、
出来るだけ、面倒くさがらずに歩き回って、
後は、簡単なストレッチと
めげない程度のスクワットが精一杯かな。
腹筋をバリバリしないと、
お腹はだらしなくだる～んと出てくるけど、
おばちゃんぽくて、
それは良しとしている。
まあ、
お腹だけでなく、
全体的にだる～んとしてるのも、
なんか見慣れてくれば、
それはそれって感じ。
とにかく、
無理をせず、
食べたいものは、量をセーブして食べる。
運動は、
しんどくならない程度に、ちょこっと動く。
それでも、
今のところ、
メタボ検査には引っかかってないかな。
現状維持が何より難しいと、
感じる中年期です。
