最近、
晩御飯の時間が遅いせいか、
もしくは、
間食が多いせいか、
順調に、
悲しいほどに順調に、
体重が増えている。
まあ、
体重が増えたり、
体型が大きくなったりしても
困るような生活ではないから、
多少はね、
太っても、
すぐにどうこうというわけではない。
なので、
体型よりも、
年齢的に、
体重＝脂肪
だから、
脂肪が増えていくことの方が、
心配。
しかも、
数年前の健康診断で、
『糖尿病の兆候アリ』
って言われてるから、
体重が増えるより、
糖尿病になってしまう方が怖い。
糖尿病という病は、
一度なってしまうと、
たしか、
治らないのではなかっただろうか。
いろんな合併症も引き起こすというし、
なにより、
食事制限をしないといけないことが、
食べることが楽しみな私にとっては、
とてつもなく、
つらく、寂しい。
糖尿病は、
インスリンが十分に働かないために、
血液中を流れるブドウ糖という糖（血糖）が増えてしまう病気。
インスリンは膵臓から出るホルモンで、
血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています。
血糖の濃度（血糖値）が何年間も高いままで放置されると、
血管が傷ついて、
将来的に心臓病や、失明、腎不全、足の切断といった、
糖尿病の慢性合併症を引き起こす。
新卒で就職した会社の先輩に、
糖尿病の方がいたんだけど、
その方は、
お母さんも糖尿病で、
たしか、
遺伝だと言ってたな。
で、
お母さんは、
合併症で、
視力が下がって、
足も不自由なんだと言ってたと思う。
その時、
初めて、
実際に糖尿病の人の話を聞いたんだけど、
治らないということも怖かったし、
合併症が起こることも、
とても恐ろしかった。
だからね、
見た目うんぬんではなくて、
健康でいるために、
体重を減らさないといけないな
と思っている。
でも、
本当は、
ただ体重を減らすだけでなく、
筋力もつけないといけないんだろうけど、
なんせ、
子どもの頃から、
運動が、
大嫌いなもんで。
きっと、
続きやしない。
だから、
せめて、
内臓脂肪や血糖値が増えすぎない様に
気を付けないと。
健康じゃないと、
おいしいものを食べられなくなるからね。
おいしいものを食べるのは、
本当に幸せな時間だからね。
奪われたくないな。
