毎日、
毎日、
眠い。
日が暮れてくると、
とにかく眠くて、
仕事をしていても、
眠くって、
早く仕事を終わらせて、
家に帰って寝たい
って思いながら、
仕事を片付けている。
なんで、
こんなに眠いんだろう。
朝起きる時間も、
夜寝る時間も、
今までと変わらないし、
睡眠時間も同じように取れているはずなのに、
なのに、
眠くて眠くて、
最近は、
家に帰ってからは、
とにかく横になりたい
って思うくらい、
眠い。
なんでなんだろう。
そんなに体力を使っているわけでもないし、
疲れたというより、
眠いって感じなんだよなあ。
暑くなってきて、
知らぬ間に体力を消費してるのかなあ。
眠いもんだから、
家に帰ってくると、
とにかく横になりたくて、
ついつい、
床に横になって、
気が付いたら、
数分、寝ちゃってた
なんてこともある。
今のところ、
昼間に眠くなって、
意識を失うようなことは無いけれど、
睡眠障害なんてモノもあるらしいから、
あんまり眠い状態が続いたら、
気を付けないといけないな
とは思ってる。
あと、
ここ数年、
仕事が終わる時間が遅くなっているのも、
眠くなっている原因なんじゃないか
って思っているんだよね。
家に帰る時間が遅くなっても、
それでも、
眠る時間は、
遅くならない様に、
てきぱき終わらせて、
早く眠るようにはしているんだけど、
それって、
やっぱり、
バタバタしているわけだから、
疲れはたまるのかもしれないよね。
睡眠時間が短くならない様にしている分、
平日は、
家でゆっくり過ごす
って時間は短くなってしまっているよな。
しなければいけないことを、
とにかく、
片付けて、
それが終わったら、
さっさと布団に入って眠る。
時間的に余裕が無い、
そういうスケジュールになってしまっていて、
私にとっては、
体力を奪われて、
疲れを回復しきれないまま、
朝になって、
目が覚めて、
1日が始まってしまっているのかもしれない。
だから、
お休みの日には、
予定が無ければ、
アラームをセットせずに、
自然に目が覚めるまで寝るようにしたり、
眠いと思ったら、
お昼でも、
布団に入って昼寝したり、
そういう風に、
睡眠不足を解消しようと思ってはいるんだけど、
やっぱり、
そんな簡単に、
プラスマイナスゼロ
ってわけにはいかないみたいなんだよね。
たしか、
寝だめって、
出来ないって聞いたような気がするんだよね。
会社の従業員数が少なくなって、
少しずつ、
終業時間が遅くなってしまって、
今では、
残業して帰るのが、
当たり前みたいになってしまっているけれど、
私には、
というより、
今の私の身体には、
夜遅く、
家に帰ってくるのは、
合ってないんだと思う。
短い期間なら、
なんとかこなせたとしても、
3年経って、
じわじわと、
身体に症状が出始めて来たのが、
この眠気なのかもしれない。
以前から、
ずっと思っているけれど、
もう少し、
早く家に帰れるようにしないと、
そのうち、
本当に無理になってしまってからじゃ、
困るからね。
仕事も大事だけど、
稼ぐために、
身体の調子が悪くなったら、
何のために稼いでいるのか、
分からなくなってしまうからね。
人それぞれ、
適切な睡眠時間があるみたいだから、
何時に寝て、
何時間眠って、
何時に起きるれば、
元気で、快適に過ごせるのか
それを早く見つけて、
そういう生活をしていかないと。
元気で
長生きするのが目標なんだから。
