毎日暑い日が続いているせいで、
知らず知らずのうちに、
体力が奪われているんだろうか。
と言うのも、
とにかく眠いんだよね。
昨日は疲れたから
とか
昨夜は寝るのが遅くなったから
なんて感じで、
その日だけ眠い
っていうんじゃなくて、
毎日眠い。
とは言っても、
数年かけて出来上がったと思われる、
体内時計のおかげで、
毎朝、
だいたい同じ時間に目は覚めるし、
寝起きも良い方なので、
起きたてでも、
ぼぉ～っとすることも無く、
動き回ることは出来るんだけど、
日が暮れてくると、
もう駄目なんだよね。
ひどい日だと、
あくびが何度も何度も出ちゃって、
私、
よほどひどい酸欠じゃないのか
って、
自分で自分が心配になるくらい。
まあ、
もともと、
夜更かしは苦手なんだけど、
それでも、
夕方過ぎから、
あくびが出てくるって言うのは、
ちょっとひどすぎやしないかい
って、
自分自身でも、
ツッコミを入れてしまう感じ。
そのせいか、
仕事が休みの土日は、
平日より遅めに起きたにもかかわらず、
昼すぎには眠くなってきて、
昼寝したら、
日が暮れるまで寝てしまった。
さらに、
昼間にそんなに寝たにもかかわらず、
いつも通り、
夜になれば眠くなって、
朝までぐっすり眠りました。
眠るのって、
体力を使うって言われてて、
歳を取ると、
長い時間、眠れなくなるなんて言うのに、
50歳を過ぎても、
1日 12時間以上も眠れるなんて、
まだまだ若いって事なのかしら。
でも、
そんなに眠くなるほど、
忙しくも無いし、
疲れるようなことも無いんだけどなあ。
で、
思ったのが、
これって、
夏バテじゃないのか
ってこと。
ただ、
もともと体力はあるほうなので、
夏バテなんて、
生まれてこの方、
なったこと無いんです。
なのに、
こんなに眠いなんて。
これは、
夏バテではなく、
暑すぎる夏の気温バテに違いない。
冷房を使って、
出来るだけ、
涼しく過ごせるように気を付けてはいるけれど、
それでも、
屋外に出たりすると、
危険な暑さが迫ってくる。
気づかぬうちに、
体力を奪われているに違いない。
幸い、
眠くはなっているけれど、
だるい感じは無いんですよね。
食欲もあるし。
だから、
とにかく眠いなら、
出来るだけ早く寝て、
おいしいものを食べて、
体力を維持し続けよう。
やらなきゃいけないこと、
やりたいこと、
もちろんあるけど、
元気じゃなければ、
元も子もないからね。
しばらくは、
身体を甘やかして、
元気に過ごすことを最優先に使用。
ということで、
明日からのお休みも、
ゆったり、
まったり、
寝て、食べて、
過ごそうと思います。
