週末に食べ過ぎたせいなのか、
それとも、
先週、
晩御飯の時間が遅めだったせいなのか、
それとも、
最近、
仕事が少し暇になって、
カロリー消費が減ったせいなのか。
理由は、
思い当たることが多すぎて、
どれだか特定は出来ないけれど、
とにかく、
体重が増えました。
先週からだと、
1キロ半。
暑い頃と比べると、
２キロ以上増えた。
いやあ、
年齢を重ねるにつれて、
基礎代謝が悪くなって、
体重が減りにくくなるって言うけれど、
増えるのは、
簡単なんだね。
若い頃の様に、
スタイルが良くなりたいとか、
サイズが小さめの洋服が着たいとか、
そういう、
無理な欲求は持たなくなったけれど、
それでも、
やはり、
体重は軽めでいたいよね。
そこは、
やはり、
スリムな方が見た目が良い
という、
世の中の価値観を無視は出来ない。
でも、
それよりも、
ここ数年、
健康診断の度に、
『糖尿病の気がアリ』
って言われてるから、
そっちの方が心配かも。
あと、
体重が増えると、
腰とか膝も痛くなる
ような気がする。
これは、
まだ、
『気がする』って感じだけど、
でも、
身体の重さを支えていることは間違い無いし、
私の母も、
膝の調子が悪くなった時は、
かなり体重が増えていたもんなあ。
入院生活で、
食事を管理してもらって、
見た感じ、
体格が３分の２くらいになったと思う。
そんな母のＤＮＡを受け継いでいるんだから、
私も、
この先、
同じように、
腰や膝を傷める日が来る可能性は高い。
父や母を見ていると思うけど、
自分の足で、
思う通りにに歩けないというのは、
自由な生活を奪われてしまう。
私のように、
友達もおらず、
常に一人で過ごしている人間が、
もしも、
自由に歩けなくなったら、
これは、
かなりつらいと思う。
母の場合は、
私と違って、
社交的で、
友人も多いので、
車いす生活になって、
家にひきこもるようになったとしても、
お友達が訪ねて来てくれるので、
他人とつながることが出来る。
でも、
もしも、
私が家から出ずに、
ずっと過ごすことになったら、
他人とつながる機会は、
ほとんど無くなってしまうだろう。
人付き合いが下手で、
一人でいることが好きだとは言え、
まったく、
誰とも交流したくないわけではないんだよね。
周りに人がいる、
そういう気配を感じながら、
一人で過ごす。
これが理想。
だから、
なんとしても、
自力で歩き回れる身体を維持しなければ。
その為にも、
足腰を鍛えて、
上半身は、
出来るだけ軽めに維持して、
心も身体も、
フットワーク軽く、
行きたいところへ、
自由に行ける状態で長生きしないと。
食欲の秋と言うだけあって、
おいしそうなものが、
次から次へと現れる。
今夜も、
太ったと言いながら、
ハンバーグなんか焼いて食べちゃってるし。
明日は、
少し控えようかな。
