夏から秋にかけて、
維持していた体重が、
ここ1か月で、
４キロ近く増えてしまった。
体重って、
減るときは、
ゆっくりなのに、
増える時は、
大げさでは無く、
たった１日でも、
ドバっと増えるんだよね。
ただ、
「食べていないのに」
という訳では無く、
どちらかと言えば、
涼しくなって、
食べる量が増えたし、
暑さで、
汗をかいて、
減っていた水分も減らなくなっているし、
そろそろ、
意識して、
食事の量を減らさないと、
あと２～３キロは増えてしまうかもしれない。
なんとしても、
年末前には、
夏の頃の体重に戻したい。
と言うのも、
年末年始って、
仕事も休みだし、
ゆっくり過ごすことが多くて、
運動量が少ないのに、
なんだかんだと、
食べる量が増えがちなんだよね。
クリスマスは、
平日だし、
おそらく、
食事もいつもと変えないつもりなので、
大丈夫だけど、
お正月はね、
奮発して、
豪華なおせちも注文したし、
お雑煮にお餅を入れたりして、
炭水化物の摂取量が、
絶対に増えてしまう。
だから、
せめて、
その前に、
体重を戻しておかないと、
体重計に乗るのが怖くなってしまいそうだ。
外気温が下がると、
寒さから身を守るために、
体脂肪を燃やして、
体温を上げるから、
冬の方が痩せやすい
なんていうけれど、
それは、
体重が減るのではなくて、
体脂肪が減ると言う意味らしい。
でも、
お正月は、
暖かい部屋で、
ダラダラ過ごしてしまうだろうから、
体温を上げようと、
体脂肪を燃やす事なんて無さそうだよなあ。
とにかく、
あと１か月を切っているんだから、
腹八分目、
いや、
腹五分目くらいで我慢するべきかしら。
なんて時に、
おみやげで、
『うなぎパイ』なんてモノを頂いてしまった。
ああ、
食べたい。
太ったから、
控えないといけないのは分かっているけれど、
でも、
食べたいなあ。
う～ん。
明日から控えるって事で、
今日は、
食べっちゃおうかな。
って、
こんな事してるから、
痩せないんだよ、
知ってるさ。
とほほ。
