『春眠暁を覚えず』
って言うけれど、
ここ最近、
すごく眠い。
仕事が終わって、
家に帰って来てからは、
お風呂に入って、
ご飯を食べて、
洗濯物を干して、
髪の毛を乾かす、
ここまで終わると、
あとは自由時間。
だいたい、
この時点で、
日付が変わってしまってるんだけど、
もともと、
夜更かしは苦手なので、
知らぬ間に、
寝ちゃってることも、しょっちゅう。
冬の間は、
こたつの温かさが心地よくて、
居眠りと言うより、
しっかり睡眠を取っちゃってる事もあったなあ。
でも、
気温が上がって来て、
こたつの電源は入って無いから、
うっかり、
こたつで寝ちゃうと、
身体が冷えて、
それで、目が覚める。
それにしても、
どうして、
最近、
こんなに眠くなるのかなあ。
忙しくなったとか、
疲れるような作業が増えたとか、
そういう変化も無いはずなのになあ。
身体の疲れ方は変わらないのに、
眠くなるのって、
もしかして、
歳を取ったせいなのかな。
ただ、
夜は眠くて仕方ないわりに、
朝は、
今までと同じ時間に、
自然と目が覚める。
アラームをセットせずに寝たとしても、
1度は必ず、
いつも通りの時間あたりに目が覚めて、
そこで、
布団から出ずに、
二度寝すると、
数時間経ってる
って感じなんだよね。
朝起きる時間も、
数年間、同じだったから、
身体が、
起きる時間を覚えてしまってるんだろうな。
逆に、
夜寝る時間の方は、
少しずつ、
遅くなっているから、
今まで寝ていた時間になると、
眠くなって来ちゃうのかもしれないな。
習慣って、
すごいなあ。
朝起きてから夜寝るまでの動きだって、
ほとんど、
毎日同じだから、
あんまり考えなくても、
自然に体が動くもんな。
１０年以上、
同じ家に住んで、
同じ会社に勤めて、
同じ仕事をしている。
年度初めや年末を迎えても、
ほぼ変化は無い。
そういう生活って、
穏やかで、
平和だけど、
脳への刺激が少なくて、
脳の能力が低下しちゃいそうで怖いなあ。
実際、
変化の少ない生活を続けてると、
認知症リスクが高まるらしい。
せめて、
家で過ごす時間や、
お休みの日は、
刺激のある体験をした方が良いのかしら。
う～ん、
明日の休みは、
婦人科にがん検診に行くけど、
その帰り、
どこか寄り道して帰って来ようかな。
散り始めてるけど、
桜見に行こうかなあ。
