今日、
気象庁が、
来週16日ごろから、
全国的に
気温が平年に比べてかなり高くなる可能性がある、
という
『高温に関する早期天候情報』というものを
発表しました。
はて？
こんなもの、
今まで発表されたことあるのだろうか。
高温に関する早期天候情報とは、
その時期としては10年に1度程度しか起きないような
著しい高温となる可能性が、
いつもより高まっているときに、
6日前までに注意を呼びかける情報
らしい。
なんか、
文字だけを読んだだけじゃ、
なんのこっちゃか分からないけど、
とにかく、
いつもに比べて、
気温がすごく高くなるよ、
だから、
高温に負けそうな部分に関して、
準備をしておけよ、
って事なんだろう。
そうそう、
最近の夏の暑さのせいなのか、
はっきりとは分からないんだけど、
我が家の玄関先に置いている、
鉢植えのお花の葉っぱが、
茶色くなっちゃって、
触ると、
パリパリパリって、
粉々になってしまった。
枯れたのか？
それとも、
日差しに負けてしまったのか、
とにかく、
乾ききった様子なんだよね。
最初の頃は、
深い緑色の、
しっかりした葉っぱが付いていたのに、
ここ数日で、
すっかり様子が変わってしまった。
午後からの直射日光はダメだって、
育て方の紙に書いてたのに、
日の当たる場所に置いていたからかな。
ごめんよ、
こんな植え主のせいで、
傷だらけの姿にしてしまった。
そうだ、
ビニールハウスで育てているトマトが、
『ドライトマト』になってしまった、
って嘆いている農家さんの記事を、
この間、
読んだとこなのに。
ほんとうに申し訳ないことをしてしまった。
それにしても、
最近の夏の暑さ、
すごいなあ。
人間の体温以上の気温なんて、
赤道直下の
遠い異国の事だと思っていたのに、
まさか、
日本で、
当たり前のように、
毎年、記録されるような未来がやって来るとは。
不適切な発言かもしれないけど、
夏の屋外は、
ちょっとした『サウナ』だよな。
なんて思ったけど、
これは、
とんでもない間違いらしい。
サウナの場合、
ただ気温が高いのではなく、
湿度は10％前後と低いらしい。
高温だけど乾燥しているから、
すぐに汗が蒸発して、
体温が急激に上がることは少ないらしい。
だから、
サウナでは熱中症のリスクは低い。
一方、
ここ最近の夏は、
高温高湿度だから、
汗が蒸発しにくくて、
体温調節が難しくなって、
熱中症の状態になりやすいらしい。
ただ、
身体を温めるだけでなく、
しっかり汗をかいて、
その汗を蒸発させることが、
サウナの効果なんだな。
調べてみたら、
サウナって、
自律神経を整える効果や、
疲労回復、美肌効果などが期待できるんだって。
なら、
熱中症リスクが高まる夏こそ、
サウナに入った方が良いのかも。
正直、
流行っていることは知っているけれど、
どうも、
苦手なんだよね、サウナ。
大浴場なんかで、
何度か入ってみたことあるんだけど、
時計の針を見つめながら、
ひたすら暑さに耐えているだけで、
心地よいと思ったことが無い。
あと、
その後の、
水風呂、
あれがね、
ちょっと勇気が出ない。
だって、
足を浸けただけでも、
冷たくてびっくりなのに、
身体全体を浸けるなんて、
出来ないよ。
そこをしないから、
よく聞く、
『整う』状態になれなくて、
サウナ好きになれてないんだろうなあ。
でも、
サウナの後の水風呂は必須では無いらしい。
私の様に水風呂が苦手なら、
無理して入らなくても、
足にシャワーを掛けたり、
水分補給で身体を冷やしても効果はあるんだって。
水風呂がセットじゃなくても良いなら、
時々は挑戦してみようかな。
自律神経を整えると、
心身の様々な不調が改善される効果が期待できるんだって。
ストレスにも強くなるし、
基礎代謝が向上する効果もある。
異常気象がこれからも続くだろうから、
年々、
夏は暑くなるだろうし、
屋外での活動が制限されるような未来がやって来るかもしれない。
健康な身体で居続ける努力をしておかないと、
負けてしまいそうだ。
『健康で長生きする』
その目標の為にも、
出来る事は、
なんでもやってみないとね。
