寒くなったせいか、
それとも、
食べる量が多くなったのか、
とにかく、
体重が増えてしまった。
とは言っても、
運動をしているわけでも、
食事制限しているわけでもないので、
痩せる方がおかしいって、
生活ではあるのだけど、
それでも、
増えると、
少しは摂生しないといけないかな、
と思う。
ダイエットなんてモノを、
してはいないけれど、
体重だけは、
毎日、
体重計に乗って、計っている。
今月に入ってから、
少しずつ、
増え始めて、
今日の段階で、
1.5キロ増えてしまっている。
それでも、
体重って、
朝と夜でも、
平気で1キロくらいは、
増えたり減ったりするから、
1.5キロくらいなら、
1日だけなら、
気にもしないんだけど、
増えたまま、
数日が過ぎてしまうと、
これは、
もう、
体重が戻らない可能性が高い。
そして、
過去の経験から考えると、
増え始めると、
あと1～2キロは増え続けてしまう。
少し気は早いけど、
年末年始は、
どうしても食べたいものが多くて、
その分、
体重が増えてしまうから、
その前に、
体重が増えてしまっていると、
年明けには、
下手すると、
5キロくらい増えている、
なんてことになりかねない。
いけない、
それは、
さすがに増やし過ぎだ。
年齢的に、
代謝が悪いとか、
そんな言い訳をするのは簡単だけど、
代謝が悪いなら、
食べ過ぎなければ良いわけで、
食べたいなら、
消費する動きをするしかない。
ああ、
悩ましい。
世の中には、
おいしいものが溢れているのに、
私の運動量では、
食べられる量が限られてしまう。
涼しいを通り越して、
寒い気温になって来ると、
動くのが億劫になって来るし、
寒いから、
温かいものを、
飲んだり、食べたりしたくなって、
ついつい、
摂取量が増えちゃうんだよな。
でも、
今のうちに、
体重を戻しておかないと。
年末年始のお楽しみの、
暴飲暴食が出来ない。
なんて言いながら、
晩御飯の後に、
甘いモノを食べてしまった。
スーパーで、
北海道名産『いももち』
なんてモノを見かけて、
買ってしまったんだよなあ。
これが、
甘くて、
ボリュームがすごくて、
でも、
おいしいんだよ。
「温かいお茶に合う」
なんて思いながら、
お腹いっぱいになるまで食べてしまった。
やれやれ。
食欲があるのは、
元気な証拠なのかもしれないけど、
でも、
加減しておかないと、
それでなくても、
毎年の健康診断で、
『糖尿病の危険アリ』って言われているのに。
ダイエットあるあるだけど、
「明日から頑張ります」
と、
心に誓って寝ることにします。
