昨日は、
朝から雨が降っていて、
そのせいなのか、
気温も上がらず、
涼しいを通り越して、
寒いくらいの気候だった。
ＧＷ中なんかは、
暑いくらいの日もあって、
もう、寒さとはおさらばだ
って思っていたのに、
まさか、
5月も中旬になってから、
寒さが戻って来るとは思わなかった。
それでも、
すでに、
服装も薄手になってしまっているし、
出勤前に、
厚手の洋服を出してきて、
着替えるというのも、
なかなかに面倒で出来なくて。
結局、
薄手の服装のまま、
出勤しました。
最初のうちは、
寒いなあ
と思いながらも、
我慢していたんだけど、
日が暮れてから、
よけいに寒さを感じるようになってしまって、
とうとう、
ファンヒーターを付けて、
仕事をしてました。
いやあ、
片付けなくて良かったよ。
さすがに、
GWが過ぎてから、
ファンヒーターを付けることはないだろう
って、
思っていたし、
片付けていなかったのは、
ただ単に、
めんどくさくて、
後回しにしていただけだったんだけどね。
そんな寒さも、
朝のうちは、まだ続いていたけれど、
天気が回復したおかげで、
昼間には、
ずいぶん暖かくなりました。
話は変わるけれど、
GWが明けてから、
なんだか、
身体が重くなった気がするし、
お腹周りも、
すこしきつい気がする。
ああ～。
嫌な予感がしますよ。
予感のままで、
放っておきたいんだけど、
やはりね、
現状確認をしておかないと、
取り返しのつかないことになっても、
困りますからね。
恐る恐る、
体重計に乗ってみたら、
はあ～、
まさかの2キロ増。
たった2週間弱で、
2キロも増えるなんて。
体重の増加で困っている人は、
分かると思うんだけど、
減らすのって、
本当に大変だし、
なかなか減らないもんなんだけど、
増える時って、
たった数日でも増えるんだよなあ。
まあ、
思い返してみれば、
GW中は、
家で、
とにかく
のんびり、だらだら過ごしていたし、
ほとんどカロリー消費もしていないにも関わらず、
食事の方は、
普段通り、
いや、普段以上に食べていたからなあ。
『需要と供給』
ではなく、
『摂取と消費』のバランスが、
とんでもなく悪い日々を過ごしていたから、
こういう結果になったのは、
当然なんでしょう。
でもね、
普段、運動をしていない私は、
とにかく、
筋力が無いはずなんだよね。
そんな私が、
体重を増やしてしまったら、
自分の身体の重さを、
支えるだけで、
身体のあちこちに、
負担をかけてしまうはず。
最近は、
ずっと気になっていた腰痛も無くなったっていうのに、
身体が重くなったら、
またぶり返してしまうかもしれない。
それに、
膝への負担だって、
身体が重くなれば、
大きくなってしまうはず。
歳をとってから、
自力で歩けるかどうかは、
下半身の筋力に掛かっているって、
どこかで聞いた気がする。
だから、
下半身の筋力をつけないといけない
と、
思ってはいるのに、
まったく、
そういう努力が出来ていない現実。
せめて、
乗っける身体を、
少しでも軽くしておかねば。
身体を動かした分だけ、
食べる
それが、
なかなか難しいんだよなあ。
でも、
しばらくは、
腹5～6分目くらいに抑えないと、
いけないかもなあ。
ああ、
おいしいものは、
脂肪と糖で出来てるからね。
食べた分だけ、
肥えてしまうのだよ。
