5月6日。
今日は、
こどもの日が日曜日だったための
『振替休日』。
で、
調べてみたら、
来年2025年の5月6日も
『振替休日』だって。
でも、
来年 日曜日なのは5月4日。
ん？
これは、
祝日法第3条第2項によるものらしい。
と言われましても、
祝日法第3条第2項とは、何ぞや。
祝日法第3条第2項では、「振替休日」を次のように定めているそうです。
「『国民の祝日』が日曜日に当たるときは、
その日後において、その日に最も近い『国民の祝日』でない日を休日とする。」
ということで、
5月3日から5日までは祝日が連続しているから、
5月3日から6日のいずれかが日曜日に当たるときは、
必ず4日間が連休日になるというわけ。
ふむふむ。
ということで、
再来年2026年までは、
5月3日～6日までは4連休になるようです。
嬉しいねえ。
ただ、
今年の様に、
間の平日を休みに出来るかどうかは、
来年以降の、
業務次第ですけどね。
さて、
最終日の本日。
今朝も、
我ながら上出来だと自画自賛の
レモンジャムを、
これでもかと乗せて、
食パンを食す。
おいしくレモンジャムを頂いているんですが、
休みで時間もあるので、
どんな栄養素があるのかを調べてみた。
まず、
ビタミンCの含有量は1個あたり約100㎎で、
かんきつ類の中ではトップクラス。
いやあ、
すごいね。
さすが、柑橘のセンター的な存在だけある。
風邪予防や生活習慣病の予防に効果が期待できるそうです。
さらに、コラーゲンの生成を助ける働きがあり、
美肌効果も期待できるらしい。
レモンには「エリオシトリン」や「ヘスペリジン」といった
ポリフェノールが含まれていて、
優れた抗酸化作用があり、
生活習慣病の予防やアンチエイジング効果も期待できる。
また、皮には「ルチン」というポリフェノールが含まれており、
動脈硬化予防にも効果が期待できる。
あと、酸味の成分であるクエン酸は、
疲労回復に効果が期待できる。
爽やかな香りの成分である「リモネン」にはリラックス効果があり、
血行促進や免疫力を高める効果も期待できる。
カリウムは体の水分バランスを保ち、
ナトリウムを排出して正常な血圧を保つ効果があることから、
高血圧予防に効果が期待できる。
また、体内の余分な塩分を排出してむくみの解消にも効果があるそうです。
いやあ、
やっぱり、
野菜とか果物って、
身体に良い栄養素が多すぎ。
しかも、
アンチエイジングとか生活習慣病の予防とか、
おばちゃんには、
嬉しすぎる効果ばかり。
それを、
おいしく、
無理なく、
ストレスなく、
摂取できるなんて、
ありがたすぎる。
そんなことを思いながら、
一方で、
一緒に摂取している砂糖の糖分が、
ちょっぴり心配なんだけどね。
今日は、
ちょっとお出かけしないといけなかったんですが、
高速道路を使うので、
もしかして、
渋滞に巻き込まれるのでは、
と、1時間ほど早めに出たら、
何のことは無い、
1時間前に到着しました。
どうやら、
私が利用する道路は、
GWの影響を受けてなかったみたい。
今日で、
私の10連休も
無事終了。
仕事を忘れて、
のんびり、
時間を気にせず過ごせました。
明日からの仕事復帰を祝っているのか、
夜から、
雨が
けっこうな勢いで降っております。
やれやれ。
