今日も暑かった。
コロナウイルスの感染者が、
どんどん増えてるみたいで、
第７波は、爆発的な感染状況になるなんて事も言われてるよね。
さらに、
『BA.5』というものに変わって来てて、
これが、感染力が強いんだって。
もうすぐ夏休みだけど、
行動制限はしないみたいだけど、
本当にだいじょうぶなのかしら。
感染を防ぐために、
マスクを着けているけど、
この暑さだと、
マスクを着けていることもしんどい。
顔を覆っているせいか、
体温が上がる気がするし、
暑さと湿気で、息苦しいし、
大人なら、なんとか我慢出来るけど、
子どもには酷だよなあ。
体力には自信けど、
それでも、
暑いと、くたびれてくるのが早い気がする。
午後になったら、
だんだんくたびれて来て、
息苦しさも強く成る気がする。
そのせいか、全然作業がはかどらない。
それでも、
屋内で作業してるから、
こんな程度で済んでるけど、
屋外で作業する人は、
本当に大変だろうなあ。
でも、くたびれるってことは、
体力を消耗しているって事で、
きっと、
カロリーも消費してるよね。
と、
ここ数日、
毎晩、期待して体重計に乗っているんだけど、
どうやら、
消費するのは体力だけで、
脂肪や体重は減らないみたい。
はあ～、
ちょっと残念だな。
夏痩せって、私には無いんだろうか。
まあ、
くたびれた分、
お腹もすいて、
食事は、けっこうしっかり食べてるからかな。
よく、
歳を取ると、
代謝が悪くなって、
太りやすくなるなんて聞くけど、
本当だなあ。
体重自体はね、
２０代の頃と比べて、
そんなに大幅には増えていないけれど、
体型はきっと変わってるんだろうなあ。
以前、
若い頃に買ったロングブーツが、
全然履けなくて、ショックだったもんなあ。
気づいてなかったけど、
ふくらはぎが、
かなり太くなってた。
運動してないせいで、
筋肉はおそらくあんまり無いはずだから、
私の身体を構成しているのは、
脂肪の比率が多いと思うんだけど、
脂肪って、
下半身に付きやすいんだろうなあ。
めったに見ないんだけど、
たまに自分の身体を見ると、
上半身は、
それほど、サイズが大きくなった感じはしないけど、
下に行くほど、
横幅が広くなってる。
形で言うと、台形みたいな感じ。
お尻
ふともも、
ふくらはぎ、
このラインが、すごく肉厚。
たしかに、
まわりの同世代の皆さんを見ても、
大なり小なり、下半身の方が肉厚だ。
筋肉量が少ない方が
疲れやすいんだって。
なるほどなあ。
１日の疲れが、
夜の睡眠だけでは回復しきれずに、
週末に持ち越して、
お休みは、回復するために、
ゆっくり過ごすことが多くなったもんな。
夏痩せはしなさそうだけど、
夏バテはしちゃいそう。
あ～あ、
それはすっごく残念な夏だ。
疲れやすい時は、
肉よりも、野菜を食べた方が良いんだって。
そうかあ、
お腹が空くから、ついついがっつり食べちゃうけど、
それが悪循環になってるのかも。
筋肉を増やすのは、
ちょっと大変そうだから、
食生活を改善してみよう。
野菜をモリモリ食べれば、
疲れも取れて、
しかも、体重も減りそう。
見た目を良くしたいと言うより、
膝や腰の負担を軽くするために、
体重を減らさないと。
